La soif est une sensation désagréable, et lorsque notre corps manque d’eau, il ne se sent pas bien. Il en va de même pour la peau ! En manque d’eau, la peau assoiffée devient terne, perd de son élasticité, les ridules se forment, etc. Bref, il faut la faire boire même si vous avez une peau mixte ou grasse, car la déshydratation touche tous les types de peau.
Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de la déshydratation de la peau : les influences extérieures comme les changements de saison ou la pollution, mais aussi le stress, le manque de sommeil ou une alimentation déséquilibrée. Parfois, la cause de la déshydratation peut être un soin inadapté ou l’utilisation de produits trop agressifs.
Qu’est-ce qu’une peau déshydratée ?
Ce que vous voyez, c’est ce que vous ressentez : une peau déshydratée perd de son éclat et de son confort, et peut même peler. Elle est rugueuse au toucher. Avec le temps, elle perd de son élasticité et de sa souplesse. Elle tiraille et s’irrite facilement.
La peau est composée à 70 % d’eau, qui se répand constamment du derme (la couche profonde de la peau) vers l’épiderme (ce que l’on voit en surface). Normalement, des mécanismes physiologiques fonctionnent dans la peau pour la maintenir bien hydratée : le derme et l’épiderme piègent l’eau, qui y est retenue en permanence, garantissant ainsi une bonne hydratation de la peau. L’eau en excès s’évapore. Cette évaporation est régulée par un film hydrolipidique (composé de graisses et d’eau) en surface qui contribue à protéger la peau.
La rétention d’eau est un problème pour les peaux déshydratées. Le film hydrolipidique cesse de fonctionner et la peau devient sèche. Dans ce cas, il faut agir rapidement. Vous pouvez par exemple vous rendre au 2 rue Paradis pour un soin de visage à Nice. Le centre Carita propose en effet de nombreux soins, dont le soin Hydratation des Lagons. Appelez le 04 93 87 47 30 ou consultez le site carita-nice.fr pour en savoir plus sur le soin. Vous pouvez aussi envoyer un message au maisondebeautenice@gmail.com.
Peau déshydratée : les habitudes à adopter et à éviter
À faire
Découvrez les soins hydratants qui font le plein d’eau et utilisez des produits qui retiennent l’eau dans la peau : c’est le rôle des soins riches en hydratants. Appliqués quotidiennement, ils hydratent la peau, préviennent la perte d’eau et renforcent sa protection.
Buvez beaucoup d’eau (1,5 à 2 litres par jour) et privilégiez les fruits et légumes riches en eau, comme le concombre, la laitue, la tomate, la courgette, la pêche, l’ananas, la fraise, le melon et l’orange.
Les aliments riches en vitamine E contribuent également à maintenir l’hydratation de la peau, surtout en surface. On en trouve dans les huiles végétales telles que l’huile d’olive ou de canola, dans les épinards, dans les fruits à coque tels que les amandes, les cacahuètes et les noisettes, et dans les avocats.
Ce qu’il faut éviter
Protégez-vous du soleil même si vous ne le voyez pas : veillez à protéger votre visage et votre cou des rayons UV tous les jours avec une crème solaire d’un indice de protection élevé.
Comment bien nettoyer une peau déshydratée ?
Maquillée ou non, le nettoyage de la peau est la première étape d’une routine beauté qui vous permettra de retrouver un teint apaisé et de préserver l’équilibre de votre peau. Pour un teint plus confortable, utilisez matin et soir (surtout en hiver) un nettoyant démaquillant, appliqué du bout des doigts ou à l’aide d’un coton. Gagnez du temps en utilisant une eau micellaire 2 en 1 à effet nettoyant et hydratant.